♡Wellness♡

美容や健康情報をお送りしております！

今までは食べるものの大切さについて学んできましたが、最近は運動についての大切さも実感しています。激しい運動を推奨しているのではなく、あくまでもどこでもできるストレッチや軽いウォーキング、好きなジャンルのダンスや室内でできるヨガ・ピラティスなどです。

老若男女問わずみなさまにオススメです❣️

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