みなさん、こんにちは^^
さて、朝晩と本格的に寒い季節がやってきましたね🍂
空気も乾燥してるし、風邪にも気をつけなくてはなりません。
今回は体を温めよう！というお話。
みなさん、お風呂にちゃんと浸かっていますか？シャワー派の方も多いと思いますが、ちゃんと入浴しましょう🛀疲れのとれ方が全然違います！
わたしも先日まだ暑い日ということと肌荒れをしていたため、シャワーの日が続いてしまいました💦そして久しぶりに入浴をするとその日の夜の寝つきがすごく良かったのです☺️
こんなに違うの？！とびっくりしました！
そしてまた最近寒いですよね🥶なのでお風呂に入る前は寒くてプルプル震えて鳥肌が立っていても、入浴をちゃんとしてポカポカで出てくるとしばらくそのままの状態でいてもいいくらい暖かいですよね❣️自分自身が暖かいと外気が気にならない！本当にすごいし、暖かいって心地良いなと思います✨
入浴することで、体の中に溜まった余計な水分が水圧で膀胱に流れていきます。そしてトイレに行きたくなる。
体が温まるので免疫力もアップする。軽く汗をかくので、毛穴も綺麗になる。などいいことしかありません！
ただし、あせもやアレルギーがあったり、肌荒れがあるときは注意ですね⚠️
そのほかの方だ温め方としては、ホットドリンクを飲むということです☕︎
冷たい飲み物美味しいのですが、やっぱり内蔵かた温めてあげることが大切です💖
外からと中からと温めで風邪に負けずに冬を乗り切る準備をしていきましょう❣️
Chica
