みなさん、こんにちは😊
わたしは、オンラインにてピラティスやヨガの動きを中心とした、ストレッチやトレーニングのレッスンを行っています🧘♀️
そこでお客様から頂いた嬉しい変化をいくつか紹介していきたいと思います❣️
♡こむら返りがなくなった✨
♡久しぶりにゆっくり深い眠りに入って、お昼寝も出来て夜も眠れた💤
♡体の柔軟が高まり、スポーツの成績が良くなった✨
♡たった30分なのにタオルが必要なくらい汗が噴き出てくる💦
♡体脂肪が減った✨
♡首凝り痛みが良くなった✨
♡腰の調子がいい✨
♡猫背巻き肩の姿勢が綺麗になった✨
♡自分の体の歪みや不調の箇所が明らかにわかった✨
などなど、、、
本当に嬉しいですヽ(´▽｀)/
わたし自身も体が楽だし、いくら食べても太らないし、日々体のラインが綺麗になってきたのを実感しています🧘♀️
このいくら食べても太らないというのは、インナーマッスルが鍛えられていくので、代謝が良くなっていきます✨
ヨガだけの時よりも、ピラティスの動きを入れることによって正しい位置に骨や筋肉をつけることができるんです💓
ヨガも呼吸や瞑想を中心をしていて、今ここに意識を集中させる、他の人と比べないということを大切にしています。そして手足で体を支えるポーズが多いのに対し、ピラティスはもともとピラティスさんがリハビリのために考案した、体幹を中心に全身の筋肉をバランスよく鍛えるエクササイズです✨（by Google AI） なので、体の調子が良くなっていくのは必然なんですね😊
人は、毎日体を酷使して生活しています。お仕事や学校でで重いものを持ったり、長距離を歩いたり、ずっと同じ姿勢で過ごしたり、それは体を酷使しているのです。
それから、その人の体の癖もあったりするので、日々メンテナンスする必要があるのです❣️
オンラインレッスンに興味のある方はぜひお気軽にメッセージください！
このblogでも、LINEでもInstagramでもなんでもOKです！
男性・女性問わず、年齢も関係ありませんので遠慮なくDMお待ちしてます！
最初に30分くらい、Instagramのテレビ電話でおなしを伺って、その後レッスンにご招待するという形しにしています✨
Chica のオンラインレッスン📢✨
ZoomまたはInstagramを使ったレッスンになります🧘♀️
🌸ピラティス料金プラン🌸
💫【単発】30分レッスン：3,000円
💫【月4回チケット】：11,000円（1回あたり2,750円）
💫【月8回チケット】：21,500円（1回あたり2,687円）
💫【ダイエット集中コース】（1ヶ月・全8回＋毎日の食事指導）： ＼今だけ❣️モニター価格／ 28,000円✨ 💫【ダイエット集中コース】（2ヶ月・全16回＋毎日の食事指導）： ＼期間限定モニター価格❣️／ 56,000円✨
🧘♀️本気で変わりたいあなたを、全力でサポートします！ 初回は無料でカウンセリングを行っております✨ 📩気になる方はLINEまたはInstagramからお気軽にご相談ください♡
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