こんにちはChicaです❣️
わたくし自身、今まで食事がとても大切だと思って色々と気をつけて
いたつもりではありましたが、、、
食事だけではなく運動もとても大切ですね✨
というのも、人は４０歳前後になると体が硬くなってくるみたいです。
ちょっと長時間同じ体勢でお仕事したりするとあちこち痛い💦なんてあるよね！
これも若いときよりも敏感になってるんだろうな？と思います❣️
運動は前からダンスがが大好きで仕事帰り習いに行っていたし、
ヨガも大好きで通っていました🧘♀️
こうやって振り返ると「ゆるむ」ことがすごい好きみたいです🤣
ゆるふわChicaです🤣なんて🤣
人ってすごいよ！ヨガのポーズでこんなのできるわけない！！
って拒絶していたポーズも、１ヶ月くらいするとできるようになっているんですね！
週一のゆる〜いペースで通っただけなのに！！
だからね、美容・健康大好きなあなたにも
何か、楽しく続けられる運動をすることをオススメしちゃうわ❣️
何も思い浮かばない方は、とりあえずお風呂上がりの温まった体で
ストレッチから始めてみて🧘♀️
きっと体が軽くなってHappyになれるから^^
Chica🍎は、ヨガ・ピラティス・ストレッチのbody make レッスンを行なってます！
興味のある方はChica🍎のInstagramをチェックしてみてね😉
Chica🍎
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