2023-10

みなさん、ファスティングしてますか？Chicaは2015年8月に、とある本に出会って半日断食というものにチャレンジしてみました！それはこちらの２冊です。この本を読んでわたしは衝撃を受けました！ファスティングによってこんなに体の中がキレイにな...

みなさん、普段はどんなお水を飲んでしますか？水道水ですか？コンビニで買ったお水ですか？レンタルサーバーのお水ですか？浄水器のお水ですか？わたしは、もう浄水器のお水一択です！水道水には塩素はもちろんいろんな不純物が含まれています。また買ったお...

キレイになりたいとは誰もが思うことですね！しかし、いますぐできることもありますが大半が日々の努力の賜物で手に入れられるものです。そのまず第一歩が食事です。まずは自分が朝からどのようなものを口にしているかということを思い出しましょう！お水はち...

みなさん、１日の食事はどのように摂っていますか？１日３食摂っていますか？それとも１日２食や１日１食？それぞれライフスタイルによっても違うと思います。ただ、午前中はデトックスタイムということをご存知でしょうか？朝、起きるとトイレに行きたくなり...

今回は、お買い物するときのお話し。裏の成分表示のラベルを見ながら買い物していますか？わたしは、必ずするようにしています❣️それはなぜかというと、添加物をなるべくとらないようにしているからです。添加物には、食べ物の色や傷みを軽減してくれる効果...

シャワー派ですか？それともちゃんとお湯に浸かる派ですか？？Chicaは、きちんとお湯に入ることをしてから、３ヶ月くらい頃から代謝がとっても上がり、お味噌汁を飲んだだけで体から顔から汗が出てくるまでになりました！！すごいですよね＞＜Chica...

こんにちは^^ Chicaです！！今回は、むくみについてです！夕方になると足が重い、雨の日は体がだるい、寒くて体も冷えてるし足も重いなどに悩まされていませんか？？それは、むくみによるものが原因です！！日本は海に囲まれていて、湿度も高いため体...

こんにちは！Chica です＾＾今回は、You are what you eat!!についてお話ししたいと思います。これは「あなたは、食べたものでできている！」という有名な言葉です。なので、どんなものを日々食べているかということは美容やダイ...

はめまして！美容やダイエット情報が大好きなChicaです❣️これからみなさんに、わたし自身が体験し勉強してきた情報をシェアしていきますね^^